2022-05-25 閱讀量：
中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科 陳萬鑫 提供
近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，對護膚意識的提高與護膚知識全民性缺乏之間存在著巨大的矛盾，中國醫師協會皮膚科醫師分會（CDA）在2007年發起倡儀將每年5月25日（諧音“我愛我”）定為中國的全民“護膚日”，2022年是第十六屆，本次活動主題為“科學護發，理性護膚”，希望通過系列科普活動，加強大眾對于皮膚問題的科學認知，喚起科學護發的意識，樹立理性護膚的觀念。
坊間有句話說得好“No zuo no die why you try”，很多皮膚問題都是用手“作”出來的，主要有以下幾種作法：
1.擠(痘痘/黑頭)：痘痘學名痤瘡，是指一種大多數人在青春期擠痘痘不僅會使炎癥加重和蔓延，而且更容易產生痘坑以及痘印，如果是面部危險三角區（圖1）里的痘痘，擠了之后甚至可能會引起顱內感染，會有生命危險。黑頭是毛囊內的油脂經空氣氧化形成，而油脂是不斷分泌的，靠擠不僅無法根本解決黑頭反而會引起毛孔粗大等問題。以上困擾都可以通過皮膚科門診綜合治療來改善。
2.撕(倒刺/嘴皮/痂皮)：甲周的倒刺（圖2）主要是由于皮膚過度干燥引起的，撕倒刺輕則引起出血、疼痛，重則引起感染，我們可以通過修剪、涂抹護手霜來緩解，同理還有嘴皮。痂皮是傷口的保護殼，過早的扯去不僅會使痂下脆弱的新生組織受到二次傷害，而且更容易產生色素沉著。
3.抓（肉疙瘩/瘊子）：其中一些扁平或絲狀的疹子是由病毒感染引起的，我們統稱為“病毒疣”（圖3），如果自行搔抓，病毒會隨手播種到抓過的地方從而越來越多，如果有這些疹子可以找皮膚科醫生面診，通過冷凍或激光來治療。
4.摸（臉）：日常生活中手會接觸到各種各樣的東西，此時摸臉會增加皮膚過敏的概率，如果接觸到的是其他傳染源，就可能會引起繼發性細菌、真菌或病毒感染，比如生活中常見的摳腳、擼貓后再去摸臉就有可能會感染真菌。
